Yoga
In meinen Yogastunden verbinde ich zwei Yogastile miteinander.
Wir beginnen mit Hatha-Yoga um den Körper aufzuwärmen und zu kräftigen.
Anschließend beenden wir die Yogasequenz mit einem sanften und ruhigen Yin-Yoga und einer Endentspannung mit den Klangschalen ab.
Hatha-Yoga:
Beim Hatha-Yoga wechseln die einzelnen Haltungen langsam und kraftvoll.
Der Körper wird dadurch gedehnt, gekräftigt und stabilisiert.
Yin-Yoga:
Yin-Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yogastil und die meisten Übungen werden vor allem im Sitzen und Liegen ausgeführt. Der Fokus liegt dabei mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien.
Für die Teilnahme ist weder erforderlich besonders gelenkig zu sein, noch gibt es festgesetzte Altersbeschränkungen.
Immer Montags:
| Hatha / Yin Yoga | 17:00 – 18:00 Uhr |
| Hatha / Yin Yoga | 18:15 – 19:15 Uhr |
| Yin Yoga | 19:30 – 20:30 Uhr |
Preisliste für Mitglieder:
- Probestunde: 8,00€
- Einzelstunde: 15,00€
- 5er Karte: 60,00€
- 10er Karte: 120,00€
Preiseliste:
- Probestunde: 10,00€
- Einzelstunde: 17,00€
- 5er Karte: 65,00€
- 10er Karte: 130,00€
Anmeldung dringend erforderlich bei Belkis Duygu Anil unter 0176/20266892
